حاسبة الملح والصوديوم

طريقة الحساب

Salt (NaCl) = sodium × 2.54; WHO limit 2 g sodium / 5 g salt per day

salt (g) = sodium (mg) × 2.54 ÷ 1000

يشكّل الصوديوم نحو 39% من وزن الملح (58.44 ÷ 22.99 = 2.54). توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بأقل من 2 غ صوديوم (5 غ ملح) يومياً.

لمن تصلح

البالغون؛ حدود الأطفال أقل وتتناسب مع احتياجهم من الطاقة.

الإصدار

1.0.0

مثال محسوب: الملح والصوديوم

الحساب:

2000 × 2.54 = 5080 mg

مثال توضيحي بقيم افتراضية، حُسب بالطريقة نفسها التي تستخدمها الأداة أعلاه.

حدود الأداة

• قد تُحدَّد لبعض مرضى الكلى أو القلب أو الضغط أهداف مختلفة للصوديوم.

المراجع

1. World Health Organization. Guideline: sodium intake for adults and children. Geneva: WHO; 2012. https://www.who.int/publications/i/item/9789241504836