حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك واعرف تصنيفه لدى البالغين وفق منظمة الصحة العالمية.
احسب أرقامك بأدوات مبنية على مراجع، وافهمها من أدلة يكتبها أطباء، واستعد لموعدك بدليل نقاش تأخذه إلى طبيبك.

اختر مجالاً لتظهر أدواته في الأسفل.










احسب مؤشر كتلة جسمك واعرف تصنيفه لدى البالغين وفق منظمة الصحة العالمية.
نطاق الوزن المقابل لمؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9 لطولك.
الوزن المثالي بمعادلات ديفاين وروبنسون وميلر وهاموي.
اعرف فئة قراءة ضغط الدم وفق إرشادات ACC/AHA 2017، مع رؤية الإرشادات الأوروبية ESC 2024.
احتياجك اليومي المقدّر من الطاقة حسب معدل الأيض ومستوى نشاطك.
موعد الولادة المتوقع وأسبوع الحمل الحالي والثلث من تاريخ آخر دورة.
الكتلة الخالية من الدهون المقدّرة بمعادلة جانماهاساتيان.
مساحة سطح الجسم بمعادلتي موستيلر ودوبوا.
اعرف إن كان محيط خصرك يشير إلى دهون زائدة حول البطن.
معدل الأيض الأساسي بمعادلة ميفلين-سانت جيور.
نطاقات الكربوهيدرات والدهون والبروتين بالغرام حسب سعراتك اليومية.
الطاقة المستهلكة في الأنشطة الشائعة وفق قيم MET من الموسوعة المرجعية.
تقدير تقريبي للمدة اللازمة للوصول إلى وزن معيّن بعجز ثابت في السعرات.
حوّل الصوديوم المكتوب على الملصقات إلى ملح، وقارنه بحد منظمة الصحة العالمية.
قدّر متوسط الضغط الشرياني من الضغطين الانقباضي والانبساطي.
الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي.
اختبار الجمعية الأمريكية للسكري المكوّن من 7 أسئلة لتقدير خطر السكري من النوع الثاني غير المشخَّص.
مقياس الخطر الفنلندي: الخطر المقدّر للإصابة بالسكري من النوع الثاني خلال 10 سنوات.
حوّل نتيجة السكر التراكمي إلى متوسط السكر المقدّر وإلى وحدات IFCC.
اعرف في أي نطاق من نطاقات الجمعية الأمريكية للسكري تقع نتيجة سكر الصائم، بالوحدتين.
الحمل السكري لحصة طعام من مؤشرها السكري ومحتواها من الكربوهيدرات.
حوّل غرامات الكربوهيدرات إلى حصص (كل حصة 15 غراماً).
عمر الحمل في أي تاريخ من موعد ولادة معروف (مثلاً من السونار).
يوم الإباضة المقدّر وأيام الخصوبة والدورة القادمة حسب دورتك.
زيادة الوزن الكلية الموصى بها لحمل بجنين واحد حسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (IOM 2009).
قدّر معدل الترشيح الكبيبي من الكرياتينين والعمر والجنس، دون معامل العرق.
صنّف نسبة الألبومين إلى الكرياتينين في البول ضمن فئات KDIGO: A1 أو A2 أو A3.
معادلة CKD-EPI 2021 المجمّعة للكرياتينين والسيستاتين C دون معامل العرق، والسيستاتين C وحده (2012).
تصفية الكرياتينين المقدّرة لحساب جرعات الأدوية، بالوزن الفعلي والمثالي والمعدّل.
معادلة MDRD ذات المتغيرات الأربعة المتوافقة مع IDMS، للمقارنة مع التقارير القديمة.
حوّل معدل الترشيح من مل/دقيقة/1.73 م² إلى مل/دقيقة حسب حجم جسم المريض الفعلي.
الكوليسترول غير النافع: الكلي ناقص النافع.
نسبة الكوليسترول الكلي إلى النافع، ونسبة الضار إلى النافع إن توفر الضار.
قدّر الكوليسترول الضار من تحليل الدهون بمعادلتي فريدوالد وNIH (سامبسون).
حوّل سكر الدم بين ملغ/دل وملمول/لتر.
حوّل الكوليسترول الكلي أو الضار أو النافع بين ملغ/دل وملمول/لتر.
حوّل الدهون الثلاثية بين ملغ/دل وملمول/لتر.
حوّل كرياتينين الدم بين ملغ/دل وميكرومول/لتر.
حوّل بين نيتروجين اليوريا في الدم (ملغ/دل) واليوريا (ملمول/لتر أو ملغ/دل).
حوّل البيليروبين بين ملغ/دل وميكرومول/لتر.
احتياج الماء اليومي وفق القيم المرجعية للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، بما في ذلك الحمل والرضاعة.
الكمية المرجعية اليومية من البروتين للبالغين الأصحاء حسب الوزن.
الهدف اليومي من الألياف الغذائية حسب سعراتك.
حدود منظمة الصحة العالمية للسكريات الحرة (المضافة) بالغرام والملاعق الصغيرة حسب سعراتك.
حالة المولود بعد دقيقة و5 دقائق من الولادة.
حجم سوائل المداومة بطريقة هوليداي–سيغار (100/50/20 أو 4-2-1).
ما يميّز حكيملي
حوّل نتائج حاساباتك وملاحظاتك الصحية إلى نقاش منظّم مع طبيبك.

أدلة وأدوات ومصطلحات لكل موضوع في مكان واحد.





يكتبها أطباء موثّقون من خبرتهم السريرية ويوقّعون عليها، مع مراجعها.





للمختصين الصحيين
أدوات سريرية للممارسة المهنية: 87 حاسبة ومقياساً بالعربية والإنجليزية، مع المعادلة والمراجع.

أطباء موثّقة تراخيصهم يكتبون المحتوى ويراجعون الأدوات بأسمائهم.
رسالة حكيملي الشهرية
أدلة جديدة مراجَعة طبياً وأدوات جديدة، مرة في الشهر. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
بالاشتراك توافق على سياسة الخصوصية.