تخطَّ إلى المحتوى

حاسبة نسبة الخصر إلى الطول

اعرف إن كان محيط خصرك يشير إلى دهون زائدة حول البطن.

بياناتك

قِس في المنتصف بين أسفل ضلع وأعلى عظم الحوض، بعد الزفير.

تُحسب النتيجة على جهازك ولا تُرسل إلى أي خادم.

ستظهر نتيجتك هنا

أدخل بياناتك ثم اضغط «احسب».

طريقة الحساب

NICE waist-to-height ratio categories

ratio = waist circumference ÷ height (same units)

تنصح هيئة NICE البريطانية بأن يبقى محيط الخصر أقل من نصف الطول. تعكس النسبة دهون البطن المرتبطة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

لمن تصلح
البالغون الذين يقل مؤشر كتلة جسمهم عن 35.
الإصدار
1.0.0

مثال محسوب: نسبة الخصر إلى الطول

القيم المُدخلة

محيط الخصر
85 سم
الطول
170 سم

النتيجة

نسبة الخصر إلى الطول
0.5

0.5–0.59: زيادة في المخاطر الصحية

الحساب:

85 / 170 = 0.50

مثال توضيحي بقيم افتراضية، حُسب بالطريقة نفسها التي تستخدمها الأداة أعلاه.

حدود الأداة

  • غير مُثبت أثناء الحمل، ولا للأطفال دون 5 سنوات بهذه الصيغة.
  • طريقة القياس تؤثر في النتيجة.

المراجع

  1. National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management (NG246). London: NICE; 2025. https://www.nice.org.uk/guidance/ng246

تابع بقياساتك

القياسات المشتركة تنتقل تلقائياً في هذه النافذة فقط.