حاسبة مؤشر كتلة الجسم
الطول
احسب مؤشر كتلة جسمك واعرف تصنيفه لدى البالغين وفق منظمة الصحة العالمية.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
قدّر نسبة الدهون من قياسات الشريط (طريقة البحرية الأمريكية).
ستظهر نتيجتك هنا
أدخل بياناتك ثم اضغط «احسب».
طريقة الحساب
Hodgdon & Beckett US Navy circumference method (1984)
Men: 86.010·log10(waist − neck) − 70.041·log10(height) + 36.76; Women: 163.205·log10(waist + hip − neck) − 97.684·log10(height) − 78.387 (inches)
تستخدم قياسات الرقبة والخصر (والورك للنساء) مع الطول. جرى التحقق منها مقارنةً بالوزن تحت الماء لدى أفراد البحرية الأمريكية.
- لمن تصلح
- البالغون من عمر 18 عاماً فأكثر.
- الإصدار
- 1.0.0
مثال محسوب: نسبة الدهون
القيم المُدخلة
- الجنس
- ذكر
- الطول
- 178 سم
- محيط الرقبة
- 38 سم
- محيط الخصر
- 85 سم
النتيجة
- نسبة الدهون
- 16.5 %
الحساب:
86.010·log10(18.504) − 70.041·log10(70.079) + 36.76 = 16.47
مثال توضيحي بقيم افتراضية، حُسب بالطريقة نفسها التي تستخدمها الأداة أعلاه.
حدود الأداة
- الخطأ المعتاد نحو 3–4 نقاط مئوية.
- تعتمد الدقة على القياس الدقيق.
- لا يصلح أثناء الحمل ولا للأطفال.
المراجع
- Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Reports No. 84-11 and 84-29. San Diego: Naval Health Research Center; 1984.
تابع بقياساتك
القياسات المشتركة تنتقل تلقائياً في هذه النافذة فقط.
للجميع وللمختصين
حاسبة الكتلة الخالية من الدهون
الجنس، الطول
الكتلة الخالية من الدهون المقدّرة بمعادلة جانماهاساتيان.
حاسبة نسبة الخصر إلى الطول
محيط الخصر، الطول
اعرف إن كان محيط خصرك يشير إلى دهون زائدة حول البطن.