حاسبة احتياج الماء اليومي
احتياج الماء اليومي وفق القيم المرجعية للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، بما في ذلك الحمل والرضاعة.
الصحة في رمضان: صيام آمن مع حكيملي
جمعنا هنا مقالات أطباء حكيملي عن الصيام والصحة، ومنها الصيام مع الأمراض المزمنة والحمل والأدوية، وأدوات تساعدك في التخطيط، ومصادر موثوقة من جهات صحية معروفة.
مقالات أطباء حكيملي
يكتب أطباء حكيملي الآن عن هذه المواضيع، وتُنشر المقالات هنا بعد المراجعة:
- السكري والصيام
- الصيام مع أمراض الكلى
- الصيام أثناء الحمل
- الأدوية أثناء الصيام
- التغذية الصحية في رمضان
- صحة الجهاز الهضمي في رمضان
أدوات تساعدك في التخطيط لصيامك
حاسبة السعرات اليومية (TDEE)
احتياجك اليومي المقدّر من الطاقة حسب معدل الأيض ومستوى نشاطك.
حاسبة حصص الكربوهيدرات
حوّل غرامات الكربوهيدرات إلى حصص (كل حصة 15 غراماً).
حاسبة الحمل السكري
الحمل السكري لحصة طعام من مؤشرها السكري ومحتواها من الكربوهيدرات.
مصادر موثوقة
- حافظ على صحتك خلال شهر رمضان منظمة الصحة العالمية — المكتب الإقليمي لشرق المتوسط
- رمضان: وقت للصحة منظمة الصحة العالمية — المكتب الإقليمي لشرق المتوسط
- توصيات غذائية لشهر رمضان (بالإنجليزية) منظمة الصحة العالمية — المكتب الإقليمي لشرق المتوسط
- السكري ورمضان (بالإنجليزية) جمعية السكري البريطانية (Diabetes UK)
- نصائح صحية لرمضان (بالإنجليزية) الجمعية الطبية الإسلامية البريطانية
المزيد على حكيملي
للصحفيين والشركاء
يمكنكم الإشارة إلى هذه الصفحة أو ربطها في تغطيتكم. أطباء حكيملي الموثّقون متاحون للتعليق والمقابلات حول الصيام والصحة في رمضان.
تواصلوا معنا: info@hakeemly.com
هل أنت طبيب وتريد الكتابة عن هذا الموضوع؟ انضم إلى حكيملي